نکات شب امتحان

          فاطمه نجفعلی بیگی  
            بازدید : 33
          دوشنبه 12 خرداد 1393
           نظرات (4)
        

در این قسمت نکاتی از شب

امتحان را برای شما

عزیزان قرار می دهم

امید وارم مورد رضایت

شما قرار بگیرد

يقينآ براي پشت سر گذاشتن امتحانات نيز بايد به اين عوامل توجه نمود تا بتوانيم به راحتي به اهداف مد نظر خود دست يابيم. ذيلآ به چند مورد اساسي اشاره مي گردد:

1-در شروع كار اگر به مطالعه بي ميل هستيد سعي كنيد اشتياق به آن را در خود تقويت كنيد براي اين كار كتابتان را به چند بخش تقسيم نموده و هر روز بخشي را مطالعه كنيد انباشته نمودن درسها براي شب امتحان باعث ايجاد استرس و اضطراب در شما شده و نتيجه دلخواه عايد نخواهد شد.

2-در روزهاي امتحان بيشتر مواظب سلامت جسماني خود بوده و تغذيه مناسب نيز داشته باشيدچون عقل سالم در بدن سالم است خوردن خرما با شير ، ميوه جات تازه و.... بسيار مفيد است.

3-به اندازه نياز بخوابيد و مطالعه را صبح زود و بعد از صرف صبحانه آغاز كنيد چون بدن و ذهن شما كاملآ آماده ياد گيري است.

4- محيطي مناسب ، سالم ، آرام براي مطالعه داشته باشيد تا قدرت تمركز و ياد گيريتان افزايش يابد.

5- ساعات مطالعه خود را روزانه و به مرور افزايش دهيد.

6-حين مطالعه فرصتي را براي استراحت به ذهن بدهيد معمولآ هر يك ساعت يك ربع استراحت كافي است.

7-عوامل مخل در يادگيري از قبيل تلويزيون، بازيهاي كامپيوتري، و... را به حد اقل رسانده يا كلآ حذف كنيد .

8- از شيوه بحث گروهي( پرسش و پاسخ)در يادگيري استفاده كنيد .

9- اگر حين امتحانات وقت اضافي براي يك درس داريد كتب سخت ديگر را نيز مطالعه كنيد.

10- از مطالب مشكل و سخت يادداشت برداريد و آنها را چند ساعت قبل از امتحان مطالعه كنيد.

11- يك ساعت قبل از امتحان مطالعه را رها كنيد تا با ذهني آرام و آسوده وارد جلسه شويد ضمنآ بحث هاي بي مورد در شما استرس ايجاد مي نمايد.

12- سر جلسه موارد ذيل را رعايت نماييد:

الف: به حرف دانش آموزان تنبل، متقلب، و مزاحم گوش ندهيد .

ب:همه سوالات را يكباره نگاه نكنيد اگر سخت باشد اضطراب شما افزايش يافته و تمركز تان به هم مي ريزد پس سوالات را به ترتيب خوانده و جواب دهيد.

ج: وقت خود را صرف پيدا كردن جواب براي سوالاتي كه نمي دانيد هدر نكنيد پاسخ به آنها را به وقت اضافه بسپاريد.

د: دانستن سوال نصف جواب است پس همه سوالات را تا آخر بخوانيد خصوصآ در سوالات تستي كه موارد مشابه زياد است.

ه: سعي كنيد زماني را در آخر جلسه براي چك نمودن و مرور نوشته هايتان در نظر بگيريد تا مبادا آنها را اشتباه يا جابجا جواب نداده باشيد.

نوشته شده توسط Fatemeh در

یک کآمنت

برگرفته از سایت مشعل 2 بلاگ

ارسال نظر برای این مطلب

	این نظر توسط sana chamani در تاریخ 1393/08/03 و 19:11 دقیقه ارسال شده است

			very good. پاسخ : خواهش می کنم

	این نظر توسط zeinab در تاریخ 1393/03/23 و 2:09 دقیقه ارسال شده است

			خیلی آموزنده بود ممنو عزیزم پاسخ : ممنون

	این نظر توسط مریم در تاریخ 1393/03/12 و 23:24 دقیقه ارسال شده است

			خيلي آموزنده بود خسته نباشي عزيزم پاسخ : خیلی ممنون مامان گلم

	این نظر توسط مهرانه در تاریخ 1393/03/12 و 13:48 دقیقه ارسال شده است

			با تشکر از شما که این مطلب را برای ما به نمایش گذاشته اید . خواهشمندم که رنگ متنتان را کمی پر رنگ بنویسید . ولی در هر حال ممنون. پاسخ : چشم . حتما این کار را انجام می دهم .